40,50代女性向け、太りやすくなってきた原因について…
年齢を重ねる毎に
体への機能の変化や
ホルモンの分泌の変化が
現れてきます
そうなった場合に
人によって症状として
肩コリや、腰痛や、頭痛や視力低下
そして、太りやすくなったり
むくんだりします
その症状として現れるのは
人それぞれです
その方の生活習慣や
その方のそもそも持っている体質にも
よります
今回のテーマとして
太りやすくなってしまう
事に関しても様々原因や考え方が
あるのですが
大まかに抑えたいポイント３つに
絞ってお伝えしたいと思います
1、食事
2、睡眠
3、運動
この３つをバランス良く行う事が
出来れば、まずは代謝を促進させ
細胞自体を活性化させ
結果、太りやすい体を作りにくく
していけると考えています
太りやすくなっているのはなぜか？
を、探っていくと解決策が見つかるはずです
ただ、単に太りやすいから
食事を抜こう
筋トレしよう
たくさん汗をかこう
では、なく
なぜ太りやすくなってしまっているのか
それを改善する為には何が必要なのか
それをその方にとって続けられるやり方は
なんなのか
を、見つけていく必要があると思います☆
是非、ご参考にしてみて下さい^ - ^
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